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??? Saiba por que comer sushi faz muito bem!⠀ .⠀ . ⠀ .⠀ ✔️ O sushi permite várias combinações, mas alguns elementos são sempre comuns, como a alga Nori. Esse tipo de folha é rica em iodo, substância que previne o hipotiroidismo e o bócio. Ajuda a controlar os níveis de colesterol e triglicérides do sangue, prevenindo os problemas cardiovasculares.⠀ ⠀ ✔️ Contém proteínas, minerais, vitaminas do complexo B e vitamina A, que ajudam a manter o sistema nervoso e a pele saudáveis. Além disso, tem a função de reter metais pesados, facilitando sua eliminação do organismo.⠀ ⠀ ✔️ Outro ingrediente com propriedade inacreditável que compõe o molho do sushi, é o gengibre. Ele, que é uma raiz perfumada e picante, tem efeitos desintoxicantes e funciona como anti-inflamatório e bactericida, além de melhorar a digestão e a prisão de ventre. Também é um dos queridinhos das dietas, pois tem propriedades termogênicas (elevam a temperatura do corpo, exigindo a queima das calorias para regularizá-la).⠀ .⠀ .⠀ .⠀ ? Sushi é tudo de bom!⠀#sushi #beneficios #japones #japonesas #japonesa #comidajaponesa #culinariajaponesa #japanesefood #japan #food #ahazou #hummy #dicas #hungry

Quando se fala de alimentação saudável, e comum se pensar em dietas restritivas, comida sem gosto e passar fome. Mas, na verdade, para se fazer uma alimentação saudável é preciso apenas fazer escolhas mais inteligentes e entender que a comida não é sua inimiga e sim uma aliada na busca de uma vida mais equilibrada e saudável. Com essas dicas simples você vai ver como pequenas mudanças podem fazer a diferença, sem você ter que fazer enormes sacrifícios. Não fique sem comer: O ideal é comer de 3 em 3 horas, intercalando as principais refeições com pequenos lanches saudáveis e frutas. Coma com calma e mastigue bem: seu organismo precisa de um tempo para processar os alimentos e mastigação é fundamental para tornar o alimento pastoso e facilitara digestão. Quando você não mastiga bem seu organismo demora mais para entender que está saciado e você acaba comendo mais do que precisa. Não consuma liquido durante as refeições: o líquido faz com que você mastigue menos e atrapalhe no processo digestivo. De preferência a alimentos naturais: legumes, frutas, hortaliças e alimentos integrais, são as melhores escolhas na hora de se alimentar, quando você for consumir um alimento industrializado como um macarrão, por exemplo, de preferência em fazer um molho caseiro. Bebe muita água: manter o corpo hidratado durante o dia é fundamental para o organismo transportar os nutrientes que precisamos e para a contribuir para digestão dos alimentos. Coma de tudo: não precisa restringir sua alimentação para comer de maneira mais saudável, nosso organismo precisa de todos os grupos alimentares, fazer um prato colorido com legumes, hortaliças fibras, proteínas e carboidratos é a melhor escolha. Diminua o consumo de açúcar refinado: de preferência a produtos aturais na hora de adoçar, o uso de sucralose e stevia são mais indicados por ter menor caloria e baixos índices glicêmicos. #comerbem #diadaalimentaçao #qualidadedevida #bemestar #AhazouSaude #EspecialDiaDaAlimentação #saude #viverbem #alimentaçaosaudavel

Isso acontece porque aqui, usamos mais molho base na preparação do arroz (açúcar, vinagre de arroz, sal, saquê e outros ingredientes), enquanto no Japão é utilizado menos molho, deixando o prato mais azedo. Já o seu aspecto mais "grudento" se dá por conta do amido em maior quantidade, facilitando na hora de pegar os grãos! #arrozjapones #culinariajapoesa #ahazoutaste #sushilovers #comidajaponesa #japa

Ingredientes: *1,2 kg de lombo de porco *1 colher de sopa de mostarda *2 colheres de sopa de mel *1 dente de alho espremido *2 cebolas cortadas em fatias *250 ml de caldo de galinha *sal e pimenta Modo de preparo: Pré-aqueça o forno a 180 graus. Combine todos os ingredientes, exceto o lombo, o caldo de galinha e as cebolas até obter um molho espesso. Cubra o lombo com este molho. Tempere com sal e pimenta. Em um refratário faça uma cama de cebolas e coloque a carne sobre as cebolas. Adicione o caldo de galinha, cubra o lombo e coloque no forno por cerca de 1h30. Para verificar a cozedura, use um palito de dente. Se ele penetrar facilmente, o assado está pronto. #ahazoutaste #bbq #açougue #churrascoterapia #meatlover #ahazoutaste

Uns gostam mais, outros um pouco menos, mas é difícil encontrar um guarda roupas que não tenha pelo menos uma peça em jeans. ? E, para manter esse queridinho com cara de novo, vamos dar algumas dicas: ✔️ Evite lavar sempre. Diferente das outras peças, o jeans não precisa ser lavado toda vez que usar. Desta forma, você evita que ele desbote com mais facilidade. ✔️ Para manter as calças sem víncos e ganhar mais espaço no guarda roupas, faça rolinhos e guarde em gavetas. ✔️ Não coloque suas peças jeans para secar ao sol. Isso faz com que elas desbotem mais rápido. ✔️ Se manchar, não esfregue com escovas, pois pode desgastar a peça no local. Coloque de molho, ou traga que nós lavamos para você. #lavanderia #lavanderiadomestica #AhazouLavanderia #dicas #roupajeans #jeans

Nesse post trouxemos dicas práticas para você que nunca lavou ou que não tem o costume de lavar roupas! 1. Confira as etiquetas, para aumentar a vida útil das suas peças, lá tem indicações de como lavar, se pode ou não usar água quente, alvejantes e etc. 2. Organize as roupas antes da lavagem, separe as peças brancas, pretas e coloridas, não se esqueça de separar os tecidos leves dos pesados, para que não danifiquem; 3. Trate as manchas antes da lavagem, assim elas serão removidas com mais facilidade. O ideal é que faça isso no momento em que ocorrer, mas caso não seja possível, você pode fazer um tratamento com sabão em pó ou outro tira mancha e deixar as peças de molho. 4. Prepare as roupas para a lavagem retirando objetos dos bolsos e desdobrando as peças. 5. Remova as roupas da máquina ao final da lavagem, caso você as deixe lá, elas podem ficar com um cheiro desagradável e você pode ter de lavar tudo novamente. E aí, se sente mais preparado para lavar roupas?! Não esqueça de acompanhar a gente para mais dicas. #roupas #AhazouServiços #lavagem #roupalimpa

O trabalho e a rotina corrida das pessoas são os principais vilões de uma boa alimentação. Pensando nisso, separamos algumas opções saudáveis baseadas na pirâmide alimentar para servir de exemplo, confira: Segunda-feira: purê de batata + peixe grelhado + brócolis + cenoura cozida; Terça-feira: macarrão integral + carne moída + cenoura cozida + molho de tomate; Quarta-feira: rúcula + omelete de abobrinha + purê de batata salsa + grão de bico; Quinta-feira: frango grelhado + purê + salada; Sexta-feira: hambúrguer de patinho moído + feijão + agrião + arroz com açafrão; Sábado: salada + Batata doce + carne moída; Domingo: lasanha de brócolis + salada. Esses são os exemplos de marmita que você pode seguir durante a semana para manter uma alimentação saudável e equilibrada. O que achou da dica? Comenta aqui embaixo como é sua alimentação! #AhazouSaude #viverbem #saude #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel

Deixar a louça engordurada, como pratos e/ou talheres de molho em água morna e sabão, minutos antes da louça ser lavada, pode te ajudar. Isso, por que a mistura irá ajudar com a gordura e com as sujeiras difíceis de remoção que só atrasam o processo e fazem você perder tempo. ??️ #faxina #limpeza #donadecasa #casalimpa #organizar #produtosdelimpeza #faxinando #casaorganizada

Como ficaremos um tempo sem nos ver, vou te dar algumas dicas para ajudar a manter a casa limpinha até a minha volta. ? Um truque para tirar gordura do fogão é deixar os queimadores e as grades de molho na água com suco de limão. ? Depois com a ajuda de uma esponja de aço você consegue retirar as crostas de gordura sem precisar fazer tanta força.? Gostou da dica? Pode curtir. #faxina #servicosparacasa #AhazouServicos #dicasdefaxina #comolimparfogao

Além de soltar a casca com mais facilidade, essa técnica não vai deixar cheiro de alho nas suas mãos. Salve essa dica para conferir sempre que precisar. #alho #dicas #hortifruti #ahazoutaste #organic #qualidade #vidasaudavel

Para qualquer mancha que não pode ser lavada na hora, o ideal é tirar o excesso com água bem gelada e sabão neutro para facilitar a lavagem em casa. #carrosselahz #lavenderia #ahazouservicos #ahazou

Com essas dicas, você terá mais facilidade na preparação dos seus pratos favoritos. #ahazoutaste #culinaria #foodie #foodlover #gastronomia #gastronomy #instafood

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